今日はお昼にしっかり食事をしたので、夜はパンプキンスープにしました、以前作って残りを冷凍していたものです。パンプキンシードと Dukka をパラパラと載せました 。それにしても、以前はランチもディナーもしっかり食べられたのですが、最近はどちらか１食しっかり食べると、もう１食は軽くしか食べられなくなりました。

As we had quite a big lunch, we had pumpkin soup & bread in the evening.  The pumpkin soup was what we had left when we cooked it last time some days ago.  I put some pumpkin seeds and dukka on top.  We used to have a proper lunch and a proper dinner every day but not we can only have one big meal a day.