木曜日から右側の首の後ろが痛くて（涙）。特に、横になると痛いので寝ようとすると痛みが気になって。原因は、美容院。以前も書いたことがありますが、イギリスの美容院のシャンプー台がいつの時代のものかと思うようなもので５０年くらい変わっていないと思います、基本的にほとんど普通の椅子でものによっては少しシートが前に滑るものもありますがほんの少し、なので座ったまま首をほぼ真後ろに倒すのです。そして、首には冷たい陶器が当たります。ずっとこの姿勢でいるだけで結構辛くて、首は痛いし、頭が痛くなることもあります。そして、シャンプーする人は容赦無く耳にも水をかけるので、わたしはずっと耳に水が入りそうで（って言うより入りますが）ビクビクしています。一度は、まともにジャーっと耳の中に直で入れられて、思わず大きな声が出ました。そして、日本のように頭の後ろに支えはないのです。大昔、まだ日本に住んでいた２５年以上前の美容院のシャンプー台の椅子は、背中は倒れましたが頭の後ろの支えはなかったです、でも、後ろを洗うときはちゃんとシャンブーする人が支えてくれていましたよね。イギリスでは支えてさえくれず、自力で首を上げなくてはいけないんです。それで力をいれるので、時々、今回のように首が寝違えたみたいになってしまいます。なぜ、２０年も３０年も進歩していないのか、理解に苦しみます。イギリスの方は首が強いんでしょうか。お願いですから、日本のベッドのようなシャンプー台にしてください！とここで書いても何も変わらないですが。。。（涙）。

Since Thursday, I’ve been having pain on the right side of my neck, specially when I lay down.  The cause is the hair salon.  I’ve written this before, but the shampoo chairs/seats in England haven’t changed for decades, worse than they were in Japan 50 years ago.  Basically you sit on a chair that may have the back very slightly leaning backwards or is maybe just straight (to be honest I cannot remember) so you need to bend your neck to the back so much, it’s so uncomfortable!  (In Japan the chair for shampooing is very well-made like what you may find in dentists, you sit in a soft seat, then automatically the back moves and your legs go up and it becomes like a bed, and there is a support where you head goes.  You don’t move until the shampoo finishes, all is done without you moving.)  Also the way they shampoo here, the water goes all over your ears, often inside your ears as well, they don’t seem to try very hard not to put water in your ears.  I’m always so frightened of getting an ear infection because I tend to get it easily from water getting inside.   The position is so uncomfortable for me and sometimes gives me headache.  Anyway, when they shampoo, they expect you to lift your neck and hold it in the air when they wash back of your head, without supporting your head, which is the problem for me.   35 years ago, although the chairs reclined there wasn’t any support on the back of your head in Japan either but the staff would support your head with their hands and you weren’t expected to do anything, she or he would take care of it all.  Not here.   I have problems with my neck being stiff and when I do that sometimes I damage some muscle and gets painful for days.  I really don’t know how nobody here complains, do they all have strong necks and have no problem with those shampoo chairs??  I want to beg them all to introduce Japanese shampoo chairs.

ぶつぶつ言うのはこれくらいにして、今日の夕食。土曜日なので、夫が作ってくれました。昔から良く作ってくれていた、Delia Smith のミートボールのパスタ。ちょっと久しぶりかも。

Well, sorry about moaning!  It’s a Saturday today so my husband cooked the dinner – Delia Smith’s  Pasta With Meatballs.

実は先日ペットワースの美容院に行ったとき、いつもお肉を買っているお肉屋さんでいろいろお肉類を買って来て、小分けにして真空パックにして冷凍したのですが、今回は牛ミンチを多めにオーダーしたら、オーダーした倍の量が入っていました。お店に行った時、お忙しそうだったのでメモ書きを置いて３０分後くらいに取りに行くことにしたのです。わたしは美容院にいてその間に夫がピックアップしてくれたわけですが、戻ってきて小分けにしている時に２.５キロの牛ミンチが１袋もあったのです！近ければ返せますが片道３０分かかるのであきらめました。牛ミンチはあまり体には良くないので控えるようにはしているのですが、５キロもあるのでせっせと食べなくては、ということで、今日の夕食はわたしのリクエストでした。美味しかったです！

When we when to Petworth for my hair salon, we bought quite a bit meat from the butcher there.  We buy meat from them, divide them into usable weight lots, vacuum pack and freeze all.  On Wednesday, when we were doing that we found they had given us two lots of 2.5kg of mince beef!  It was  supposed to be just 2.5kg.  If we lived closer we could have taken one back but it takes 30 minutes one way so we gave up.  I try to avoid using mince beef too often because it’s not supposed to be very good for you, but when we have 5kg of it we kind of have to try to eat it often.  So I requested my husband to cook this meal.  Very tasty!