今日は、ほぼ１日曇っていましたが、明日から３日間晴れの予報なので楽しみです。予報が当たりますように！

It was cloudy nearly all day but is expected to be sunny from tomorrow for 3 days!  Hope they are right.

今日は美容院に行って、終わってすぐに家に戻ってきてサクッとランチをし、しばらくネットなどしてから（食べてすぐにお庭すぎとをすると胃の具合が悪くなります）久しぶりに本格的にお庭仕事（草むしりや枯葉集め）をしました。バックガーデンは北向きなのでまだそれほどたくさんの雑草は生えていませんが、陽が当たるフロントガーデンは結構雑草が気になっていましたし、ラベンダーの枝の根元あたりにたくさん枯葉が溜まったままで気になっていたので少し頑張りました。１時間１０分したのですが、終わった後すぐから足全体が疲れていて、結構足の甲（かがむので足の甲が痛くなる）が痛かったりしているので、久しぶりのお庭仕事としてはちょっとやりすぎたかも、明日は足が痛くなりそうです。

I went to my hair salon in Chichester, came home, had lunch, had a little while doing internet before doing some gardening (weeding and getting the dead leaves) for the first time in a long time (I have problem with my stomach if I do weeding right after eating).  The leaves that had stuck around the roots of some plants like the lavenders have been bothering me and there were quite a lot of weeds in the front garden and I wanted to be on top of weeding.  I was in the garden for an hour and 10 minutes and could feel my legs were very tired and the  tops of my feet had started to hurt a little, I probably did too much for the first gardening after a long time.  My legs and feet will probably hurt tomorrow.

昨日、Oura リング４というものを買いまして、色々とデータをチェックするのが楽しいです（笑）。お庭仕事の時間も１時間１０分とわかるのはそのためです（もっと長くしていた気がしました）。夫は家の中でも iPhone を持ち歩いているので１日の歩数がわかるのですが、わたしは家の中では基本的にほとんど持ち歩かないので外出しない限りゼロに近い歩数で寂しかったのです（笑）。でも、リングのお陰でわかるようになりました、しかも「歩いた歩数に換算すると」という数字が出るので、お庭仕事をしたら実際の歩数より随分多い気がします。お庭仕事を終えた時点で既に10,000歩に近い数字になっていました。

I bought  a Oura Ring 4 yesterday so I’ve been enjoying checking up the data.  I know I was in the garden for an hour and 10 minutes because of what the data show, otherwise I thought I did it for longer.  My husband is always carrying his phone even at home so he know how many steps he does every day but I usually leave my phone in the study so the number of steps on my phone was often close to 0 –  but the Oura ring enabled me to know.  “The number of steps” are not actually that, it’s ‘equivalent of’, which is even better.  Doing gardening seems to earn more steps than actual steps because it was nearly 10,000 when I came back in even though the number was below 4,000 before I started in the garden.

今日の夕食は、スパゲティー・ナポリタンでした。ただ、ソースはケチャップだけでなくトマトソースと混ぜました。昨日の残りの一部で作ったサラダも少し。

Today’s dinner was Spaghetti Napolitan in the old Japanese way – but I did mix tomato sauce and ketchup rather than traditional way of using just ketchup.  We also had a small salad using some of the left-overs from yesterday.