今日はとても良いお天気でした。気温はこのところ１７度から２０度くらいで今日もそれくらいでしたが、お天気が良かったので気温の割に暖かく.感じました感じました。夫によると、朝早い時間は結構寒かったそうです。もう、最低気温は１０度前後、日本だと晩秋の気温です。

It was lovely and sunny all day today.  The temperature is now 17C – 20C day time and it was about that today, too, but with the sun out it felt warmer than the last few days.  My husband told me it felt quite cold early this morning.  It does go down to 10C now so it’s like late autumn temperature in Japan.

今日の夕食は、チリボウル。

Today’s dinner was Chilli Bowl.

チリ・コンカー二、アボカド、パプリカ、レタス、トマト、きゅうり、バズマティライス（グリーンピース入り）、玉ねぎ、ピクルス、シャンツァイ。美味しかったです！こうするとお野菜もたくさん食べられて、ご飯とチリコンカー二の量を控えることが出来て満足感もあり。シャンツァイとチリ入りのドレッシングが残っていたので、お野菜部分に使いました。

Chilli Con Carne, Avocado, Red Pepper, Lettuce, Tomato, Cucumber, Basmati Rice (with peas), Onion, Pickles, and Coriander Leaves.  We enjoyed it very much.  This way we can have less rice and less Chilli and a lot more vegetables and feel good and satisfied.  We had some left-over dressing of coriander and chilli so we used that on the vegetables.