今朝５時のスタートだった「2XU Compression Run 2017」で夫はハーフマラソンを走り、パーソナルベストを達成、しかも１２分も縮めたという快挙でした！

My husband ran the “2XU Compression Run 2017”, a half marathon, early this morning (4:.30am start) and beat his previous personal best by 12 minutes!  Wow!!  Awesome!!!

以前にも書きましたが、まだ結婚する前に少し走っていた時期もあったようですが結婚してからは走ったことはなく、シンガポールにきてしばらくしてから走り始めたという遅咲き。最初は数分も走れなかったそうです。だんだん走れる距離も伸びてハーフマラソンに参加するようになり、少しずつタイムは伸びていたもののこのところ伸び悩んでいたようでした。食事には以前より気をつける程度ですごく節制するほど走ることに命をかけているわけではなく楽しみの１つなのでそれで良いとも言えるのですが、筋トレをしたらどうかな？と思ったので、昨年のクリスマスプレゼントの１つとしてパーソナルトレーナーのパッケージ（８回分）をプレゼントしてみました。香港もそうですがシンガポールではほとんどのコンド（マンション）にジムがついているので、パーソナルトレーナーに来てもらって筋トレをするということも比較的気軽に出来るのです。

I’ve written this before, but my husband started running only after we came to Singapore – about 7 years ago.  He was running a little before we got married but not since until then (and we’ve been married for almost 30 years).  Apparently he wasn’t able to run much at first but started running some half marathons after a while.  Although he was initially getting stronger and faster it seemed that he hadn’t been improving much recently. So I wondered if it’d help if he had some personal training in a gym for strengthening muscles, so gave him a package of a personal trainer (8 sessions) as a part of my Christmas present last year.  In Singapore most condominiums have a gym so it’s not so unusual to have a personal trainer come to you for such sessions.

とはいえ、仕事もありますので夫が楽しんでできるかどうかはわからないな、と思っていたのですが、出張などで出来ないときを除いて１週間に２度筋トレをするようになり、８回が終わっても続けています。１時間みっちりのトレーニングはきついと言っていますが、ウェートもだんだん増えて腹筋やスクワットができる回数もどんどん増えて、それが嬉しい様子です。週に２回するかしないか、まだやっと３ヶ月、それでも随分変わって来ている様子で、ここ最近は走っていても違いを感じると言っていましたが、やはりその成果があったようで、ぐんとタイムが縮まってとても嬉しそうでした。

I wasn’t sure if he would enjoy it because he is busy with work and he also runs 3 times a week but he finished the 8 sessions and bought another package to continue his training.  Apparently it’s an hour’s hard work each time without rest but he says he enjoys it because he can see the improvement as time goes on.  It’s been only 3 months but I can see some difference and he says he feels very different when he runs and believes that made it possible to get his half marathon personal best today.

朝早くてもシンガポールは蒸し暑いので走るには過酷な条件。そんな中、足の故障をしていた時期や出張で走れない時以外、コンスタントに週に４回走っている彼、すごいな〜、と思います。そこに週２回の筋トレが加わって大丈夫かしらと思っていましたが、ますます元気な気がします。どんどん若くなる夫、ますます老けるわたくし（とほほ。。。）。

年齢も年齢ですので、無理せず、楽しみ程度に続けてくれればと思います。

Singapore isn’t such a great place for running as it’s always hot and humid, even very early in the morning, but he has been running 3 or 4 times a week every week for the last 7 years except when he had some problem with his legs or when he wasn’t able to because he was away on business.  He has such a strong self-discipline and I really admire that.  He seems to be getting younger and more fit (while I’m definitely getting older….).  Since he isn’t so young any more, I don’t want him to push himself too much but it’ll be great if he can continue running as a hobby,